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补「肾」最简单的方法!只要常按这「2个穴位」立即见效…跟着做

来源:C生活帮 2020-08-03 10:02:47

补「肾」最简单的方法!只要常按这「2个穴位」立即见效…跟着做

现代人不论男女,多有肾虚问题,

补肾更简单方便的方法,就是穴位按摩,随时可以进行。

肾脏是维护身心健康相当重要的器官,

肾虚会导致人体的免疫能力降低,加速衰老,

肾脏一旦出现问题,那幺身体的各种疾病便会随之而来。

 

肾虚的种类:

中医认为肾虚分为4种,肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾阴阳两虚。

  ①肾阳虚:(俗称命门火衰)则有阳虚的临床表现:如畏寒、肢冷、小便清长、面色晃白、性慾减退、阳痿早泄、舌淡苔白、脉沉迟。

  ②肾阴虚:(俗称肾水不足)除有肾虚的表现外还有阴虚的临床表现:如五心烦热、潮热盗汗、口乾舌燥、尿黄便干、舌红少苔、脉细数。

  ③肾气虚:气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱。

  ④肾阴阳两虚:则有五心烦热、盗汗或自汗、四肢发凉、遗精失眠、多梦、舌红无苔、脉细数或舌淡苔白、脉沉迟。

 补「肾」最简单的方法!只要常按这「2个穴位」立即见效…跟着做

肾虚的症状:

传统医学所讲的「肾虚」概念中的「肾」,

不仅指解剖学上的肾脏,而且是一个生理作用相当广泛,

与人体生殖、生长发育、消化、内分泌代谢等都有直接或间接关系的重要脏器。

「肾虚症状」也就是一宽泛的概念,

他包括泌尿系统、生殖系统、内分泌代谢系统、神经精神系统及消化、血液、呼吸等诸多系统的相关疾病。

 

所以,肾虚的症状很多,概括如下:

肾虚的症状在脑力方面表现为:

记忆力下降记忆力减退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低。

 

肾虚的症状在情志方面表现为:

情绪不佳 情绪常难以自控,头晕,易怒,烦躁,焦虑,抑郁等。

 

肾虚的症状在意志方面表现为:

信心不足,缺乏自信,工作没热情,生活没激情,没有目标和方向。

 

肾虚的症状在性功能方面表现为:

性功能降低 男子性兴趣降低,性慾降低,

阳萎或阳物举而不坚,遗精、滑精、早泄,

显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低,不育。

女子子宫发育不良,如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调,性慾减退,不孕等。

 

肾虚的症状在泌尿方面表现为:

尿频,尿等待,小便清长等症状。

 

肾虚的症状还可能有:

早衰,健忘失眠,食欲不振,骨骼与关节疼痛,腰膝酸软,不耐疲劳,

乏力,视力减退,听力衰减。

脱髮白髮、头髮脱落或须发早白,牙齿鬆动易落等。

容颜早衰、眼袋、黑眼圈,肤色晦暗无光泽,

肤质粗糙、乾燥,出现皱纹,色斑,中年暗疮,肌肤缺乏弹性;

嗓音逐渐粗哑,女性乳房开始下垂,腰、腹脂肪堆积;男性早秃等。

 

 

补肾可以食疗,也可以药疗,

但更简单方便的方法,就是穴位按摩,随时可以进行。

身体有二个补肾穴位,常按能起到很好的补肾功效:

一.足部的太溪穴


补「肾」最简单的方法!只要常按这「2个穴位」立即见效…跟着做

太溪穴,是肾经的输穴和原穴,

输穴就是古代医籍中记述的「回阳九穴」之一,具有明显提高肾功能的作用。

经常按摩此穴能调节身体的元气,滋养肾脏。

通过观察太溪穴也能判断肾脏健康状况。

按摩时能摸到跳动的穴脉,说明肾气相对旺盛,

如果跳动的频率较低,代表此人的肾气较衰弱。

 

太溪穴位置:

在足部的内侧位置,也就是内踝后方与脚跟骨筋腱的凹陷处。

按摩时,手部的力度要适中,以此穴有酸胀的感觉才正确。

此外,按摩时间也很重要,

下午17~19点是太溪穴上肾经最为活跃的时段,

所以此时对太溪穴进行按摩,有事半功倍的效果。

 

二. 手部的鱼际穴

补「肾」最简单的方法!只要常按这「2个穴位」立即见效…跟着做
鱼际穴。

为肺经之荥穴,「荥主身热」,故此穴具有清肺泻火,清宣肺气的作用。

此穴位于手掌部,有循经远治的作用,能疏通手部经络,

促进身体的血液循环、强化新陈代谢及增强体质,而起到很好补肾的效果。

 

鱼际穴位置:

将大拇指伸直,在其根部泛白的地方与手腕连线的中点处。

 

 

养肾真的很重要!

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